豆腐摊位转让求购|豆腐师傅招聘求职|豆制品市场|豆制品工具|豆制品创新新品|豆制品技术|豆制品工厂|豆腐郎交友|豆腐郎回乡创业|买豆腐摊|卖豆腐摊|招小工|招豆腐老师傅|豆腐坊|豆腐店|豆腐市场|豆腐中介|磨浆点浆压干子拨皮子泡豆子摊凉炸油泡|千张百叶豆腐干水豆腐腐竹油泡素鸡豆芽豆腐串兰花干|豆腐布豆皮布包布磨浆机砂轮豆腐箱豆腐筐和渣机豆腐机豆腐箱豆腐皮机豆干机锅炉滤网豆腐盒

豆腐论坛门户网站,豆腐郎,豆腐信息,豆腐市场,豆腐摊位,卖豆腐摊,买豆腐摊,豆腐中介,请师傅,请小工,找师傅,招小工,卖摊子,买摊子,豆腐之乡,豆制品千张豆皮油泡素鸡腐竹豆芽,招聘求职,磨浆打磨,老师傅,石牌冷水钟祥荆门湖北,安徽广东江苏浙江甘肃陕西,豆腐工具,豆腐坊作坊工厂,豆腐技术直播视频教学,豆腐文化咨询

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 955|回复: 0

哪种豆制品营养价格最高? 到底谁才是豆制品中的王者呢?

[复制链接]

450

主题

458

帖子

2656

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2656
发表于 2022-8-27 22:45:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国广东深圳
这年头不喜欢吃豆制品的朋友应该很少了吧?豆制品不仅营养丰富,而且价格还便宜,最重要的是种类还繁多,但你知道吗?不同豆制品,营养差距可大了去了。

今天小编就给大家罗列几中豆制品,大家看一下,到底谁才是其中的佼佼者!

1、内脂豆腐,嫩滑鲜美,拌皮蛋堪称一绝,但营养却并不高。每 100 克内脂豆腐蛋白质只有5.0 克,钙只有17 毫克,而同比例的豆腐干蛋白质是14.9 克 ,钙是447 毫克。豆制品是由黄豆做出来的,黄豆富含的大豆蛋白是植物蛋白中的王者。

2、腐竹泡发后的蛋白质含量大概在 14.7 克 / 100 克左右。烧热的豆浆静置让其表面形成一层富含蛋白质和脂肪的膜,再将这层膜挑起来晾干,就成了腐竹。

3、豆腐干,包括香干、卤干、臭干等看起来平平无奇,但营养都很高,蛋白质含量达到 14.9 克 / 100 克。

4、还有素鸡,每百克含有 16.5 克蛋白质,和鸡腿肉(20.6 克 / 100克)相比也不低,怪不得叫素鸡。

5、油豆腐就是把豆腐干油炸。内部的水分会在高温下蒸发形成中空多孔,煮在汤中能更好地吸收汤汁,但不建议多吃。

6、豆腐丝凉拌最佳。豆腐丝蛋白质能达到 21.5 克 / 100 克,搭配胡萝卜丝、黄瓜丝等,又美味又营养。

7、千张(百页)就是压扁的豆腐干。豆腐干被压后水分被压了出去,蛋白质含量达到了 24.5 克 / 100 克。千张除炒、煮、凉拌外,还可以卷京酱肉丝、蔬菜丝等。

豆腐论坛门户网站,豆腐郎,豆腐信息,豆腐市场,豆腐摊位,卖豆腐摊,买豆腐摊,豆腐中介,请师傅,请小工,找师傅,招小工,卖摊子,买摊子,豆腐之乡,豆制品千张豆皮油泡素鸡腐竹豆芽,招聘求职,磨浆打磨,老师傅,石牌冷水钟祥荆门湖北,安徽广东江苏浙江甘肃陕西,豆腐工具,豆腐坊作坊工厂,豆腐技术直播视频教学,豆腐文化咨询,就上豆腐郎豆腐论坛doufulang.com,加微信doufushifu 入万人微信群。

找摊位找师傅找小工,就上豆腐郎。加微信:doufushifu ,入千人微信群,不收任何费用。doufulang.com
回复

使用道具 举报

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|豆腐郎|微信doufushifu ( 粤ICP备2021122001号-7 )

|网站地图

GMT+8, 2024-12-23 11:40 , Processed in 0.230710 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表